Duo sistem je disciplina u kojoj takmičarski par iz istog tima izvodi moguće tehnike samoodbrane protiv takmičarskog para iz drugog tima u 3 serije od po 4 napada, koje nasumično najavljuje sudija na tatamiju. Takmičari prikazuju odbrane od sljedećih napada:

• hvatove (ili gušenje),

• obuhvate (ili ključ na vratu),

• udarce (pesnicom ili nogom),

• naoružani napad (palica ili nož).

Duo sistem ima tri takmičarske kategorije:

• muške parove,

• ženske parove,

• miješane parove (muško-ženski tim).

Takmičari se ocjenjuju na osnovu brzine, preciznosti, kontrole i realističnosti. Ovo je možda i najspektakularnija forma džiu-džicu takmičenja, koja zahtijeva visoku tehničku pripremljenost, potpunu sinhronizovanost i izuzetne atletske sposobnosti.

Žiri ocjenjuje sljedeće kriterijume:

• Snažan napad

• Biomehanički principi

• Kontrola

• Efektivnost

• Stav/držanje

• Brzina

• Varijabilnost (raznovrsnost tehnika)

Ocjene se dodjeljuju u rasponu od 0 do 10, sa mogućnošću pola poena (0.5).

Pet sudija daje ocjene, a u obračun ulaze tri srednje ocjene – najviša i najniža ocjena se odbacuju, kako bi se izbjegle greške u ocjenjivanju.

Ovo takmičenje je atraktivno čak i za publiku koja se inače ne bavi borilačkim sportovima. Prikazuju se brze i spektakularne akcije: precizni udarci rukama i nogama, dinamične tehnike bacanja i snažne poluge.